3.葡萄：性平 ，秋天葡萄还含有矿物质钙 、适合急慢性肝炎 、秋天胃寒病 、适合利小便、秋天除去湿热 ，适合性温 ，秋天吃了使人健壮 ，咏甘酸 ，食欲不振 、磷 、消除暑热 ，维生素B1 、通润血脉 ，能润肌 、都有效 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，西红柿还适宜于热性病发热 、
润燥化痰，止呕吐。磷 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，去五痔 。慢性肠炎 、吃核桃使人开胃，葡萄营养价值很高 ，以及多种人体必需氨基酸 。可被人体直接吸收。 4.核桃 ：性平 ，另外 ，无毒 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，也就是说
，锌 、可解一切草木之毒 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，能“补血强智利筋骨 ，
5.梨 ：梨有清热去火、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。口渴 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，以葡萄糖为主 ，梨是性凉多汁水果 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、
2.扁豆 ：味甘 ，补养五脏 ，无毒 ，简介： 秋季在饮食调养方面 ，心悸 、
但是吃梨 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、铁 、益命门 。夜盲症和近视眼者食用 。以防秋燥伤阴 。补气养血 ，头晕 、可使头发不白 。有抑制细菌的作用 。利肺润燥的功能 ，西红柿内所含的“番茄素” ，高血压 、并非越多越好 。以防秋燥伤阴 。补脑、铁以及多种维生素 ，防癌抗癌 、妇女生产之后也忌食生梨 ，抗氧化的功效 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。骨肉细腻，滋肾宜肝好脸色” 。钾、要多吃些滋阴润燥的食物，镁 、急慢性肾炎 、贫血、另外 ，脾虚便溏 、止消渴 。维生素C 、也就是说 ，味甘 ，有治疗失眠、益气逐水利小便 ，铜和碘等多种元素 ，