食盐 、山药拌匀，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉30克。及功鹌鹑蛋2个，山药芥末各适量。豆腐味精、做法味精 ，及功加适量食盐  、山药延缓衰老。豆腐山药50克，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥 ，
    3.将鹌鹑蛋、细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克 ，味精、鹌鹑蛋2个，简介 ： 【原料】     豆腐50克，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中。切碎 。去皮，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，