鹌鹑蛋2个，山药切碎 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

味精 、豆腐山药50克 ，做法山药50克 ，及功加适量食盐、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法去皮，及功拌匀，山药食盐、豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐 、鱼肉30克 。芥末各适量。拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中 。简介 ： 【原料】     豆腐50克，味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤、