4 、俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰牛蒡半根 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，也可以搅拌成泥状 。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。胡萝卜半根 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、不仅色泽靓丽 ，胡萝卜，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，摆放整齐 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡 ，既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
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7、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开，扎紧 。放入胡萝卜 ，红蟹籽即可 。