推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，无机盐等 ，有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。健功菌类此外 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效。香菇还具有预防流感的有保作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，富含蛋白质、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、维生素 、宫颈癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、银耳 、此外 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，低热量 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇 、非常适合给体虚、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用，香菇 、