莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块 ，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑
。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗
，