◎用凉水 ，汤羹汤
3 、篇萝
6 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜
4 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法：
1、加盐调味 ，用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，生姜4片 、葱2根 、白萝卜半个（约400克）、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖，在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气、可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。排便有促进作用，
5 、
2、
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。