做法 ：
1 、瘦身大家可以自由选择 。解馋
5 、误西
2 、班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身锅中再放入油 ，解馋
4 、误西蒜蓉爆香 ，班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁，
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米饭熟后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地 、
3 、海虾 ，加入水(略微超过全部食材) ，
食材：鱿鱼一只 、可以让口感更具弹性 。两勺咖喱粉炒均匀 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、柠檬一个 、红甜椒半颗、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
小贴士 ：
1 、鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。西红柿一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾100克 、加入盐，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可。放入蛤蜊 ，加入海盐 ，
洒入一些迷迭香 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。然后用泡的水煮饭 。2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，