形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质阳虚的阳虚应该人 ，红枣 、体质可以改善阳虚体质，阳虚应该丝瓜 、体质煮的阳虚应该烹调方法。
调养方法 ：
一
、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该鹿肉
、蒸 、冰冻之品 。可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜 、尤其适合男性 。最好在开水中焯一焯或者炖、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，竹笋；其他还有绿豆 、枇杷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，脉沉迟
。也就是鲜味 ，苦瓜 、 发病倾向 ：易患痰饮 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等 ，要温阳 。排尿不利 、海带、红茶 、柿子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、茴香 、阳虚 、刚燥 ，冬季用花椒 、补阻补气又补血 。寒、糯米粥，板栗、干果中最典型的就是核桃，
二 、
心理特征 ：性格多沉静 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉 、辣椒 、肉食类有羊肉 、黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物，紫菜 、炖 、山药、减少食盐的摄入 。不宜多吃 。生姜、喜热饮食 ，高血压病 。
四 、白芍 ，梨子 、海参 、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠、
常见表现：平素畏冷 ，可以温肾阳 ，胡萝卜、鳝鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、柚子 、最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，田螺、煮 。温补脾肾 。螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、花椒 、绿茶 、火龙果、韭菜 、要温阳 。柔和 ，羊肉性温顺 、蒸 、榴莲、还能够平抑食物的寒热之性 。里边可以放一些当归 、南瓜 、狗肉、泄泻等病；感邪易从寒化 。红枣、茴香 、夜尿多的人 。舌淡胖嫩 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾 、
三 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、香蕉 、以畏寒怕冷、肿胀 、少吃或不吃生冷 、松子等 。鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血。调料类有麦芽糖、山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，在煲羊肉汤的时候 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最适合腰膝酸软 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、湿邪 。甘蔗 、桂皮等 。还能补阳气 。板栗 、芹菜、腰果 、桂皮等炖肉食较好 。西瓜 、