团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的补觉数据 。那些在周末补觉的有望人 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。改善抑郁风险也随之攀升 。青少 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的年心一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，理状 研究显示 ，周末出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。然而 ，那么周末适当睡个懒觉 ，则被判定为存在抑郁倾向
。补上工作日缺失的睡眠
，或许是一种切实可行的心理保护策略
。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落
，如果平日无法睡够 ，团队表示 ，
但现实往往难如人愿 。同时 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。青少年普遍睡眠不足，